Práca na počítači po celý deň môže byť pre vaše oči pohroma. Prečítajte si naše tipy týkajúce sa redukcie negatívnych dopadov práce na počítači na vaše oči a zistíte ako správne zvoliť šošovky, ktoré vám pomôžu udržať oči pred počítačom svieže a vo väčšom pohodlí.
Trávite veľa času pred obrazovkou počítača?
Či sa vám to páči alebo nie, počítače sa stali nevyhnutnou súčasťou nášho každodenného života. Odhaduje sa, že strávime až 3,5 mesiaca v roku pred monitorom počítača alebo TV obrazovkou.
Ak pozeráte na obrazovku počítača celý deň, stanú sa vaše oči a zrak náchylnejšími na súvisiace problémy, medzi ktoré patrí:
• Suché a podráždené oči
• Únava očí
• Neostré videnie
• Sčervenanie a citlivosť na svetlo
• Bolesti hlavy
• Bolesti krku a ramien
Prečo je práca na počítači pre oči taká náročná
Nesprávne alebo málo časté žmurkanie
Žmurkanie je prirodzená činnosť tela, ktorou sa obnovuje vrstva sĺz, uchovávajúca oči čisté a vlhké. Žmurkanie roztiera slzy po vašich očiach a zaisťuje, že sú stále vlhké. Zároveň bráni vstupu cudzích telies a vzniku podráždenia.
Za normálnych okolností žmurkáme raz za 5 sekúnd (11000 krát denne). Ak však pracujeme na počítači, žmurkáme menej často alebo nedostatočne. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že žmurkáme päť krát menej ako by sme mali.
Použitie monitoru
Pre oči je menší problém zaostriť na väčšinu tlačeného materiálu, kde sú písmená hrubé, čierne a s dobre definovanými okrajmi.
Tieto znaky (pixely) sú najsýtejšie v strede a ich intenzita sa znižuje smerom k okrajom. To očiam znižuje schopnosť udržať zaostrenie a fixáciu na tieto obrázky.
Práca na počítači s použitím kontaktných šošoviek
Ak používate kontaktné šošovky, môžete zaznamenať negatívne dopady práce na počítači dokonca vo väčšom rozsahu – ak menej žmurkáte, povrch vašich šošoviek môže vyschnúť, čo vedie k veľkému nepohodliu.
Nemusí to však byť takto. Ak si pri práci na počítači prajete nosiť šošovky pohodlne, vyskúšajte ACUVUE® OASYS®, ktoré sú vyrobené z materiálu uchovávajúceho si svoju vlhkosť. Šošovky sú navrhnuté na dosiahnutie veľmi hladkého a pohodlného pocitu.
Tipy pre užívateľa počítača
Redukujte pohľad
Vyhýbajte sa smerovaniu proti nezatienenému oknu – rozdiel v svetlosti medzi vašou obrazovkou a priestorom za ňou môže spôsobovať stres pre oči a nepohodlie.
Častejšie žmurkajte
Nedostatočné žmurkanie je hlavná príčina suchosti očí pri práci na počítači. Žmurkanie často znovu zvlhčí vaše šošovky a vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie.
Skontrolujte svoje kontaktné šošovky
Zvoľte materiál kontaktných šošoviek, ktorý udržuje vlhkosť a minimalizuje negatívne účinky ako sú ACUVUE® OASYS®.
Upravte svoj monitor
Pri priamom pohľade by ste sa mali pozerať cez horný okraj monitoru.
Oddýchnite si
Každých 20 minút si na 20 sekúnd oddýchnite. Zapozerajte sa minimálne šesť metrov od monitora. Pohybujte očami a sledujte pritom objekty v rôznych vzdialenostiach.
Vyskúšajte ACUVUE OASYS
Opýtajte sa svojho kontaktológa na kontaktné šošovky ACUVUE® OASYS®.
Pri svojej návšteve môžete tiež uplatniť svoju poukážku na skúšobný pár zadarmo*. Vytlačiť poukaz.
*všimnite si prosím, že bude možno potrebné profesionálne očné vyšetrenie a poplatky za aplikáciu.